Mindfulness: 4 Sesiones Para Cambiar Hábitos Y Regulación Sn

Descripción

Incluye: 🌿 ¿En qué consiste este servicio?

Este pack incluye 4 sesiones personalizadas para ayudarte a regular tu sistema nervioso, reducir el estrés y transformar tu bienestar mediante mindfulness, trabajo somático y la incorporación de hábitos saludables.

Durante las sesiones, aprenderás a:
✔ Regular tu sistema nervioso y reducir la ansiedad.
✔ Incorporar nuevos hábitos saludables que te acompañen a largo plazo.
✔ Aplicar mindfulness y meditación guiada en tu día a día.
✔ Conectar con tu cuerpo a través de trabajo somático y técnicas de liberación emocional.

🌀 ¿Qué incluye el pack de sesiones?

✅ 4 sesiones de 60 minutos (online o presenciales según disponibilidad).
✅ Técnicas de respiración y trabajo somático para la regulación emocional.
✅ Mindfulness y meditación para disminuir el estrés y mejorar la concentración.
✅ Estrategias para incorporar hábitos saludables y mantener el equilibrio.
✅ Acompañamiento personalizado para integrar estos cambios en tu vida.

💫 ¿Para quién es este servicio?

✔ Si experimentas estrés, ansiedad o dificultades emocionales.
✔ Si deseas crear y mantener hábitos que favorezcan tu bienestar.
✔ Si buscas un enfoque más consciente y natural para tu bienestar.

📍 Modalidad y disponibilidad

🖥 Online por Meet o presencial (Santiago) según conveniencia
🕒 Horarios: Flexibles, coordinados contigo.

🌱 ¿Cómo reservar tus sesiones?

1️⃣ Realiza la compra en Mercado Libre.
2️⃣ Me contactaré contigo para coordinar los horarios.
3️⃣ Comienza tu proceso de bienestar y transformación personal.

💬 ¿Tienes preguntas? Escríbeme y estaré encantada de ayudarte. - No Incluye: ❌ No es un tratamiento médico ni psiquiátrico.
❌ No incluye medicamentos ni terapias farmacológicas.
❌ No incluye diagnóstico clínico.
❌ No es un reemplazo de terapia psicológica o psiquiátrica. - Información Adicional: ¿Por qué elegir este servicio?

Enfoque personalizado y adaptado: Cada sesión está diseñada para adaptarse a tus necesidades y objetivos específicos.

Método integral: Combinamos mindfulness, trabajo somático y técnicas de respiración para trabajar cuerpo y mente.

Flexibilidad y comodidad: Puedes realizar las sesiones de forma online o presencial en Santiago (según disponibilidad). Horarios flexibles para ajustarnos a tu rutina.